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Información y consejos psicológicos

 

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María Súnico

Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga
Revisión de metas

Revisión de metas

Revisar cómo vas en el logro de tus metas es tan importante como fijártelas. Si has estado leyendo el blog, verás que me propuse a principio de año escribir una entrada diaria… Y si te fijas, lo que es bien, bien no ha ido. Voy a usar este ejemplo para contarte cómo...

Tu familia no tiene que caerte bien

Tu familia no tiene que caerte bien

Vivir en grupo ha supuesto una clara ventaja evolutiva: ha garantizado la supervivencia de la especie a muchos niveles. Sin embargo, los tiempos cambian, las relaciones cambian, y es posible que te hayas dado cuenta que tu familia (o algún miembro en concreto) no te...

¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?

¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?

¿Te han diagnosticado ansiedad generalizada, pero no te queda demasiado claro de qué va? Me encantaría que te animaras a leer este post, y a pedir ayuda psicológica, porque las personas que la padecen tienden a pensar que es simplemente su forma de ser; sin embargo,...

Aprende a poner límites

Aprende a poner límites

¿Tienes problemas a la hora de ponerle límites a quienes te rodean, no me refiero solo a tus hijos e hijas, sino a compis de trabajo, amistades, etcétera? ¿Terminas haciendo cosas que no te apetecen por no saber cómo decir que no, o cómo pararle los pies a alguien en...

Invierte los findes en mejorar tu semana

Invierte los findes en mejorar tu semana

¿Quieres saber qué hacer los fines de semana para que luego el trabajo te vaya sobre ruedas de lunes a viernes? ¡Sigue leyendo! Desconecta del trabajo, tanto presencial como digitalmente. Es básico para descansar y reponer fuerzas. Y te lo digo yo, que estoy...

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