Deja de posponer tus tareas

Deja de posponer tus tareas

El hábito de posponer, dejar para mañana, lo que te toca hacer para ponerte con tareítas más fáciles o agradables es actuar directamente en contra de lo que quieres hacer con tu vida a corto, medio y largo plazo. La postergación puede manifestarse de diferentes...
Coger 2020 por los cuernos

Coger 2020 por los cuernos

Estoy ahora diseñando mi 2020, tras leer no sé dónde que el año empieza en febrero, porque enero es el mes de prueba. Así que aquí me tienes viendo de dónde vengo, y dónde quiero llegar. ¿Qué logré? En 2019 he conseguido acumular una cantidad indecible de frustración....
Las trampas que nos pone la cabeza

Las trampas que nos pone la cabeza

Las trampas de las que hablo en este artículo están basadas en el trabajo de G. Nardone sobre las psicotrampas: la repetición rígida de lo que nos ha funcionado en el pasado para resolver problemas actuales. En principio, esta estrategia estaría bien, pero puede que...
¿Tendré una depresión?

¿Tendré una depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, que solemos asociar a estar todo el día llorando, y muy tristes. Sin embargo, no es lo único que la caracteriza. ¿Quieres saber un poco más? Te animo a seguir leyendo. Tipos de síntomas en la depresión Como cualquier...
¡Líbrate de la ansiedad!

¡Líbrate de la ansiedad!

La ansiedad es como un monstruito que se alimenta de adrenalina. Ante una situación de peligro, tu cerebro manda un chute, y ese monstruito que normalmente está hibernando, se despierta. Otras veces es el propio monstruo el que te da miedo, por lo que vuelves a...
Aprende a gestionar las comunicaciones difíciles

Aprende a gestionar las comunicaciones difíciles

“Cuando se abre la puerta de la comunicación todo es posible. Debemos practicar abrirnos a los demás para restablecer la comunicación con ellos” (Thich Nhat Hanh).   ¿QUÉ PUEDES HACER? Quítate de la cabeza que vas a tener una conversación difícil, porque te pone...
Cómo lidiar con los días de mi**da

Cómo lidiar con los días de mi**da

¿A QUÉ PUEDE DEBERSE QUE TENGAS UN DÍA DE MI**DA? «Cada vez que la boca se me tuerce en una mueca amarga; cada vez que en mi alma se posa un noviembre húmedo y lluvioso; cada vez que me sorprendo deteniéndome, a pesar de mí mismo, frente a las empresas de pompas...
Aprende a amar la soledad

Aprende a amar la soledad

¿Te da miedo la soledad y quieres cambiarlo? ¿Quieres aprender a estar sola o solo? ¿Te gustaría no necesitar tener pareja para ser feliz? Tal vez este artículo pueda ayudarte. Libérate del estigma La soledad está mal vista por la sociedad: la gente da por sentado que...
Vivir tras un aborto espontáneo

Vivir tras un aborto espontáneo

Pasar por un aborto espontáneo (con o sin legrado) es una situación vital estresante, y es posible que pierdas un poco la perspectiva. ¿Quieres que te ayude a encontrarte un poquito mejor? Consecuencias del aborto espontáneo Duele. Mucho. Recuerda que a día de hoy aún...
¿Te estás planteando abortar?

¿Te estás planteando abortar?

¿Te has quedado embarazada y te planteas el aborto? Esta es una decisión personal que suele ser difícil, no deberías dejar que nadie te influyera, y deberías estar lo mejor informada posible. Aviso: Este artículo está dirigido a población adulta. Y bajo ningún...